63.6ｋｇ　　　30.5%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

63.6ｋｇ　　　30.5%
< 64.6kg　　　... 　｜　毛穴が痛いぞー　 >


【記録グラフ】
万歩計
5559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（5人前） 100 kcal
ｽｲｶ（1人前） 130 kcal
7時
ごはん（1人前） 50.4 kcal
大森屋 ひじき（1人前） 11 kcal
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ（1人前） 192 kcal
doll バナナ　1本（1.2人前） 103 kcal
13時
トースト（1人前） 209 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 65 kcal
20時
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
味噌汁（1人前） 67.7 kcal
冷奴（1人前） 59.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
doll バナナ　1本（1.2人前） 103 kcal
  1508 kcal
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