忙しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月15日（金）

忙しい
< マイクロソフトアプ... 　｜　パソ故障か？ >
休みの日、忙しい！
8時に起きたけど、眠たくて転がって新聞読んでたら、１０：００になった
メデコ21に歩いて買い物で１２時になった。
ご飯食べて、ジムに行った。帰れば2：30です。

【記録グラフ】
万歩計
9808歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
フジ 冷麦（1人前） 344 kcal
15時
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
18時
吉野家 豚キムチ丼 並盛（1人前） 625 kcal
  1439 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/07/15 16:27 
ジム・・・がんばってますね～～＾＾。
私はジム、お休み中です～～＾＾。
 無財の七施 2011/07/15 21:39 
頑張ります
司城ちゃん 2011/07/15 22:21 
新聞を２時間かけて読むなんてすごいですね！
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