ダイエット開始から３年３ヶ月と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月29日（金）

ダイエット開始から３年３ヶ月と５日目
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昨日は久しぶりにジャパニーズカレー？を作って食べた(*^_^*)
相方曰く『初めて普通のカレー作ったんちゃう？』って　笑
だってインドカレーとかスープカレー好きやねんもんっ。でも美味しくできた・・・・はず(^_^)

【記録グラフ】
筋肉量
36.9
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1141kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
牛乳（1人前） 27.6 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 37.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 250 kcal
メロン（1人前） 31.5 kcal
メロンヨーグルト（無糖）（1人前） 21.9 kcal
豆サラダ（1人前） 38.6 kcal
9時
TULLY'S COFFEE（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
鯵の塩焼き（1人前） 57.6 kcal
しらすの梅しそ和え（1人前） 9.8 kcal
味噌汁（1人前） 20.7 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ダッカルビ（1人前） 369 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
たねや寒天（1人前） 139 kcal
  1427 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/07/29 22:22 
おっ京都弁・・・たまにでるよね＾＾
すっごい可愛い。
カレー最近食べてないよ・・・。
なんかさ、体にいいものばかり食べてると、人生損した気分。
私の場合、体脂肪多いからしょうがないけど、週末ぐらい美味しいもの食べるんだー。
来週は京都と岩手からお菓子が届く＾＾
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