ダイエット開始から３年３ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

ダイエット開始から３年３ヶ月と１２日目
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昨日は食べて遊んで楽しい１日やったわ↑
後２日行ったらまた日曜やしぃ(^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
37.6
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1162kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ラフランスジュース（1人前） 10 kcal
6時
牛乳（1人前） 27.6 kcal
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
豆サラダ（1人前） 41.9 kcal
梨（1人前） 36.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 23.2 kcal
9時
TULLY'S COFFEE（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
皿うどん（1人前） 203 kcal
ミニおにぎり（1人前） 107 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ぶり大根（1人前） 161 kcal
粕汁（1人前） 148 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
マールブランシュ・バターカステラ（1人前） 150 kcal
  1326 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/08/05 23:36 
こんばんわ。
充実した生活を送ってるびっぶっぎぃさん・・・いいねいね。
一時期は足のむくみとかひどいとかあったじゃん？今はすっごく健康なのが伝わってくる＾＾
たねや←即効検索したよぉ。
色々なお菓子があるね。体脂肪がもう少し減ったら注文してみる～でも、バームクーヘンのカロリーの高さには驚き。
なんで美味しいものはカロリー高いのかな？？？？？
おーマールブランシェ！！私も何回か注文してるよ＾＾カステラは頼んだ事ないけど美味しい？
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