曇ってたけど【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

曇ってたけど
< 実家 　｜　雨晴れ >
昼から晴れた。
テレビ見てたら眠くなる。
昼間で寝た。
夕方、妻帰る予定。

【記録グラフ】
万歩計
6197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
伊藤園 旬野菜（1人前） 175 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
10時
山崎製パン ホットケーキ（1人前） 224 kcal
12時
カレー（0.5人前） 487 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
豚肉の竜田揚げ（0.3人前） 113 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
伊藤園 旬野菜（1人前） 175 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  2347 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/08/15 14:26 
身体を休めましょう・・・明日からのために＾＾。
 無財の七施 2011/08/15 17:53 
休みます。
司城ちゃん 2011/08/15 19:29 
テレビを見ると眠くなる・・・私はメール打ってると眠くなります☆
 無財の七施 2011/08/15 22:07 
人それぞれですね。
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