ふくらはぎぃ【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

ふくらはぎぃ
< あと少しで一年 　｜　これって二日酔いか... >
【朝ごはん】
アマンディーヌマロン
いちじく
カフェオレ

【昼ごはん】
ご飯
キャベツのバター醤油炒め（+にんじん、ピーマン）
ちりめんじゃこ
ぶっかけおかずラー油以下略
野菜生活 黄

【間食】
麦茶
マカロン
フェナンツェ（？
紅茶
コーヒー（+パルスイート）

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、しめじ、おくら）
やきそば（+キャベツ、にんじん、ピーマン、もやし、豚肉）
ちりめんじゃこ
麦茶

【夜食】
コークハイ（ウイスキーコーラ+コーラ）

【今日の感想】
右のふくらはぎだけ筋肉痛すげぇ痛い。
左は心地よい痛みなのに、右は力こめたくない痛み。
それにしても風が強い。明日はもっと強くなるみたいだけど、家大丈夫かな…。(´・ω・｀)

コークハイうまい！(´∀｀)
ほぼコーラだけどやっぱり美味しいな。飲みすぎてしまう。
母も飲みたいそうなので、時間を置いて一緒に飲もうかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.4人前） 39.2 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツのバター醤油炒め（0.5人前） 65.3 kcal
しらす干し（1.5人前） 15.5 kcal
S&amp;B ぶっかけおかずラー油チョイ辛から（0.4人前） 22.2 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [ペット] 930ml（0.2人前） 75.4 kcal
14時
麦茶（2人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
味の素 パルスイート（0.5人前） --- kcal
ポッカ ポッカレモン（0.8人前） 4 kcal
サロン・ド・テ・アルション マカロン（2人前） 188 kcal
17時
麦茶（2人前） 4 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
お味噌汁（1人前） 66.1 kcal
やきそば（1人前） 360 kcal
しらす干し（2人前） 20.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ウスターソース（2人前） 37.4 kcal
21時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（0.3人前） 0 kcal
ウイスキー（0.5人前） 35.6 kcal
  1444 kcal
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