9/6【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

9/6
< 運動不足が身に染み... 　｜　9/7 >
【朝ごはん】
ご飯
かぼちゃとさつまいもの煮物
じゃこ
キムチ
麦茶

【昼ごはん】
オムライス
コーンスープ
アイスコーヒー

【間食】
ぶどうのお酢
ソフトしおせんべい
パイナップルジュース
カフェオレ

【晩ごはん】
ネギトロ丼
豚汁（+豆腐、だいこん、にんじん、豚肉）

【夜食】

【今日の感想】
こみゅしょー

【記録グラフ】
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
カボチャの煮物（1人前） 148 kcal
しらす（0.5人前） 51.5 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
飲むためのぶどうのお酢（1人前） 18 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.5人前） 49 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
13時
オムライス（1人前） 510 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
デニーズ アイスコーヒー（1人前） 8 kcal
ドリンクシロップ（1人前） 27.1 kcal
フレッシュ（1人前） 11.4 kcal
15時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
パイナップルジュース（100%）（0.9人前） 73.8 kcal
20時
ネギトロ丼（1人前） 457 kcal
豚汁（1人前） 87 kcal
  1924 kcal
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