no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
17706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ホタルイカ佃煮（2人前） 41.6 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
10時
芋かりんとう（5人前） 95.2 kcal
芋かりんとう（3人前） 57.1 kcal
無印良品 キャラメルポップコーン（0.8人前） 86.4 kcal
11時
友口 フライビーンズ　５粒（1人前） 33 kcal
無印良品 キャラメルポップコーン（0.2人前） 21.6 kcal
卵チャーハン（0.8人前） 302 kcal
13時
桃屋 食べるラー油（1人前） 19.7 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
コープ さつまあげ　棒天（1人前） 25 kcal
かねます食品 お好み焼き（0.6人前） 109 kcal
19時
キスの天ぷら（塩）（3人前） 328 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
なす味噌（0.3人前） 56.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
友口 フライビーンズ　５粒（1人前） 33 kcal
22時
柿ピーナッツ（1人前） 49 kcal
  1933 kcal
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