食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

食事
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【朝ごはん】
醤油ラーメン
たらみ　みかん
【昼ごはん】
餃子
肉豆腐
秋刀魚醤油煮
ブロッコリーとエビの塩炒め
きのこと鮭のパスタ
鶏のから揚げ
焼酎
豆乳
【間食】

【晩ごはん】
油ラーメン
【夜食】
豆乳
焼酎
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
醤油ラーメン（0.7人前） 308 kcal
たらみ どっさり　ミックスゼリー（1人前） 172 kcal
13時
餃子（0.5人前） 191 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（0.7人前） 202 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
紀文 豆乳（2人前） 228 kcal
20時
醤油ラーメン（0.6人前） 264 kcal
21時
紀文 豆乳（2人前） 228 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3191 kcal
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