食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

食事
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【朝ごはん】
たまごかけごはん
豚汁
【昼ごはん】
豆腐ステーキ弁当
【間食】
たけのこ里
【晩ごはん】
鶏照り焼き
納豆たまご蕎麦
焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
12時
揚げ出し（1人前） 389 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
すき屋 ごはん（1人前） 338 kcal
17時
明治製菓 たけのこの里 チーズケーキ味 40ｇ（1人前） 222 kcal
20時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
蕎麦（2人前） 595 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  3485 kcal
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