出張・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

出張・・・
< 午前様～ 　｜　販売最終日 >
今にも雨が落ちて来そうですが
葉たばこ販売が明日で終わるので
熊本へ出張～

【記録グラフ】
万歩計
7698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
9時
大黒食品 醤油ヌードル（1人前） 290 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
焼肉（ロース）（1人前） 88.2 kcal
焼肉（牛タン）（0.1人前） 26.9 kcal
焼肉（和牛ヒレ）（0.3人前） 66.9 kcal
カルビ（1人前） 103 kcal
焼肉（豚ロース）（0.2人前） 52.6 kcal
ささみ（2人前） 21 kcal
丸大食品 ウインナー（1人前） 59.4 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
エバラ 焼肉のたれ（0.6人前） 31.5 kcal
19時
ヤングコーン（2人前） 11.6 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
たまねぎ（0.5人前） 9.3 kcal
スイートコーン（缶詰）（1.5人前） 36.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
大根（3人前） 5.4 kcal
かいわれ大根（0.3人前） 2.5 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
いちまる もやし（1人前） 4 kcal
oto パスタ oto 100g（0.4人前） 59.6 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
キリン 一番搾り（0.5人前） 103 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング（1人前） 66 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
20時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
わかめスープ（0.6人前） 21.6 kcal
  2662 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/11/10 11:59 
出張・・・お気をつけて・・・＾＾。
 東支那海 2011/11/10 22:24 
ありがとう～
着くまで、雨に遭わす良かったです。
syunfamily 2011/11/10 13:08 
午前様の翌日・・・出張ですか～～
体ご無理をしない様にして下さいね～＾＾。
 東支那海 2011/11/10 22:35 
ありがとう
昨夜は、寝つけなくて一時間程度しか睡眠を取ってなかったので
今日は、流石に呑めませんでした～
ケロケロママ 2011/11/10 20:23 
(」ﾟﾛﾟ)｣ｵｵｯ相変わらずお忙しくていらっしゃいますね。
そして連日宴会でも元気なのがすごいっ！！！見習いたいです。
 東支那海 2011/11/10 22:31 
明日で葉たばこの販売が終わるので
少しは減ると思います‥‥
今日はきつくてあんまり呑めませんでした～
みたお 2011/11/10 21:04 
また奥州道を歩く(もちろんバーチャルで…)イベントをしています
前と同じく記録を書き込むだけです･･･
よろしければ如何ですか？
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_16146.html
↑こんな感じです＾＾
 東支那海 2011/11/10 22:26 
Syunさんから聞いてました。
参加します～
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