久しぶりに【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>東支那海さんのトップページ>記録ノートを見る>久しぶりに
11年11月21日（月）

久しぶりに
< 後片付け 　｜　出張～ >
法事があったので、東京出張より
直接家に戻り５連泊しました～

これから大村に帰り、夕方に来客があるので
そのまま会食・・・

【記録グラフ】
万歩計
14360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 34.6 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
ひじきの白和え（0.4人前） 42.9 kcal
なます（0.6人前） 31.3 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
さやいんげん（0.5人前） 2.9 kcal
天ぷら（1人前） 50.9 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g（1人前） 272 kcal
赤飯（0.6人前） 158 kcal
さやいんげん（5人前） 28.8 kcal
天ぷら（3人前） 153 kcal
大根とニンジンのなます（1.2人前） 69.2 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 40.2 kcal
18時
前菜（1人前） 120 kcal
とらふぐ（0.6人前） 51 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
生ビール(小）（1人前） 132 kcal
19時
清酒（吟醸）（3人前） 562 kcal
  2037 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/11/21 11:11 
いつものごとくハードスケジュールですね。
季節がら、飲み過ぎ＆健康には気をつけて下さい～＾＾。
三輪昌志 2011/11/21 16:38 
あいかわらず・・・忙しいですね～～＾＾。
東さんのコメントで一番多いのが、これですね＾＾。
ご無理しませんように＾＾。
みたお 2011/11/21 18:17 
ワタシが同じスケジュールだったら倒れてるかも（＠＠；
うみのおとこ 2011/11/21 22:14 
大変ですねー、体気をつけてくださいね
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE