no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ブリ竜田揚げ　白身魚竜田揚げ キャベツ　ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鯖みりん焼き　白菜と豚肉のスープ煮　ベーコンともやしとにら炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ブリ竜田揚げ（1人前） 355 kcal
白身魚竜田揚げ（1人前） 211 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鯖みりん焼き（1人前） 516 kcal
白菜と豚肉のスープ煮（1人前） 275 kcal
ベーコンともやしとにら炒め（1人前） 55.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2325 kcal
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