「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2011年12月の記録ノート

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 12月31日（土）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おろしそば
【間食】
【晩ごはん】すき焼 淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
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 12月30日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】おろしもち　焼きのり
【間食】
【晩ごはん】豚肉焼き　サラミ 生ビール アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 12月29日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】焼きそば きんぴら牛蒡
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】湯豆腐 野菜サラダ　ドレッシング カレーライス 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月28日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】カレーうどん　ウズラの卵フライ 南瓜天ぷら
【間食】堅焼きチョコスティック
【晩ごはん】揚げ出し豆腐　キムチ団子　レタス　きんぴら牛蒡　じゃこと大根菜　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月27日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　チキンピカタ キャベツ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが 揚げ出し豆腐 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月26日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　はまち煮付け 大根　がんもどき　きぬさや
【間食】
【晩ごはん】春巻き　マカロニサラダ　サラダ菜 水餃子　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月25日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】イカ焼きそば　揚げ焼売
【間食】堅焼きチョコスティック
【晩ごはん】 フライドチキン　アジのムニエル　白菜とつくね団子煮　ポテトサラダ　サラダ菜　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月24日（土）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ イカ大根
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】揚げ焼売　レタス　湯豆腐 白菜とつくね団子煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月23日（金）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ベーコンエッグ コーヒー
【昼ごはん】とんかつ弁当
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　青梗菜 大根おろし　じゃこ イカ大根 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月22日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ スパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ブリの刺身　白菜と豚肉のスープ煮　 キャベツとウィンナーのカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月21日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ホキ唐揚げ　メバル唐揚げ キャベツ　ドレッシング
【間食】プチチョコビス
【晩ごはん】豚肉塩炒め　レタス　水餃子　ささみサラダ　レタス　キャベツとウィンナーのカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月20日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】 プチチョコビス
【晩ごはん】鯖塩焼き　湯豆腐　さつま揚げとベーコン煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月19日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　揚げ茄子 味噌　キャベツ　ドレッシング
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】メバル煮付け　ブロッコリー　大根サラダ　和風ドレッシング　白菜とツナ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月18日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　茹で卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】食パン　マーガリン　 レトルトカレー　鯵フライ
【間食】
【晩ごはん】餃子　ホッケ塩焼き 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月17日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば 白菜と豚肉のスープ煮
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】牛肉ステーキ　大根おろし ポテトサラダ　ほうれん草のお浸し 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月16日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ブリの照焼き　白菜と豚肉のスープ煮 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月15日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキン南蛮 キャベツ　ドレッシング
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】アジのムニエル　麻婆豆腐　厚揚げとベーコンのしょうが煮　焼酎のお湯割り　
【夜食】
【今日の感想】
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 12月14日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　焼売　春巻き スパゲティ　ブロッコリー
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　回鍋肉 ツナと水菜サラダ　レタス 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月13日（火）
【朝ごはん】ご飯　あさげ 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ブリ大根　小松菜
【間食】クラッカー
【晩ごはん】チキンかつ　親子丼　豚肉とキャベツのカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月12日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　揚げ茄子 キャベツ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】コロッケ　レタス　ミニトマト 大根と豚煮　フライドポテト 豚肉とキャベツのカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月11日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おにぎり
【間食】ピーナツチョコ
【晩ごはん】淡麗グリーンラベル イカリング揚げ　鶏なんこつから揚げ 鯵フライ　握り鮨 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月10日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン　きんぴら牛蒡 レンコンコロッケ
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鯖塩焼き　ほうれん草のお浸し　豆腐かき揚げ　大根と豚肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月09日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　チキンかつ　卵とじ
【間食】
【晩ごはん】レンコンコロッケ　きんぴら牛蒡　野菜サラダ　ドレッシング　湯豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月08日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き スパゲティ　ブロッコリー
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】牛肉焼き肉　焼き肉のたれ　レタス　焼売　水菜とツナサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月07日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　メバル煮付け 大根　茄子　きぬさや
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ほうれん草のお浸し　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
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 12月06日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ひれかつ弁当
【間食】
【晩ごはん】アサヒスーパードライ　一番搾り 鶏のから揚げ　おにぎり 白身魚フライ
【夜食】淡麗グリーンラベル
【今日の感想】
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 12月05日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら キャベツ　ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】雪鍋　シシャモ　大根サラダ　和風ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月04日（日）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】讃岐うどん　さつま揚げ
【間食】淡麗グリーンラベル 豆せんべい落花生
【晩ごはん】アジのムニエル　トマトスライス　大根とキムチの煮物　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月03日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば ベーコンともやしとにら炒め
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】握り寿司　白菜とツナ煮 湯豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月02日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ブリ竜田揚げ　白身魚竜田揚げ キャベツ　ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鯖みりん焼き　白菜と豚肉のスープ煮　ベーコンともやしとにら炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 12月01日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 切り干し大根煮
【昼ごはん】ご飯　鮭から揚げ　ピリ辛ソース 玉ねぎ　パプリカ　キャベツ
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　牛肉焼き肉 焼き肉のたれ　レタス　切り干し大根煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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