no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月03日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば ベーコンともやしとにら炒め
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】握り寿司　白菜とツナ煮 湯豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 422 kcal
ベーコンともやしとにら炒め（1人前） 55.2 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
握り寿司（1人前） 430 kcal
白菜とツナ煮（1人前） 58.3 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1830 kcal
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