no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

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【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】讃岐うどん　さつま揚げ
【間食】淡麗グリーンラベル 豆せんべい落花生
【晩ごはん】アジのムニエル　トマトスライス　大根とキムチの煮物　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
川田製麺 讃岐うどん（1人前） 303 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.5人前） 229 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 259 kcal
トマトスライス（1人前） 21.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
大根とキムチの煮物（1人前） 85.4 kcal
  1926 kcal
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