no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら キャベツ　ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】雪鍋　シシャモ　大根サラダ　和風ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚天ぷら（2人前） 299 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（1人前） 59 kcal
15時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
20時
雪鍋（1人前） 305 kcal
シシャモ（1人前） 125 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1624 kcal
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