夢の二桁へ　（６８日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

夢の二桁へ　（６８日目）
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【朝ごはん】 ６枚切りのトースト１枚（バター無し）、昨日よりさらに少ないビーフシチュー、トマトジュース。

【昼ごはん】 海鮮ひつまぶし、味噌汁

【晩ごはん】 和牛肩ロースの薄切りを焼いたもの、おろしポン酢、白米（１００ｇ）、ナムル

【今日の感想】 朝から、風邪っぽい。。このまま、今日１日身体を休ませておけば良かったのに。。。体重はここ２０年くらいの最安値を更新したが。。。。お昼に１万歩、夜にも６ｋｍ、とかなり歩いてしまったのが。。。良くなかった。

【記録グラフ】
体重
101kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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