齢かなぁ・・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

齢かなぁ・・・・
< 販売完了 　｜　雨（飲み会④） >
最近、１時間程度のウォキングの間に３～４回け躓く・・・・
コケはしてないが、齢を感じる今日この頃～～～。

【記録グラフ】
万歩計
22013歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
めいらく 有機豆乳（2人前） 110 kcal
12時
ローソン おにぎり２個（おかず付）（1人前） 416 kcal
日清 シーフードヌードルライト（1人前） 198 kcal
16時
もち吉 せんべい（3人前） 192 kcal
19時
トップｂｚリュー ごはん（九州ひのひかり）（1人前） 288 kcal
平戸物産館 めはぶスープ（1人前） 19.2 kcal
トップバリュー オクラと山芋の青じそドレ和え（1人前） 46 kcal
イオン ハヤシ（1人前） 80 kcal
にんにくの芽炒め（2人前） 73.3 kcal
砂肝（0.9人前） 84.6 kcal
20時
イオン 有機ほしいも（0.4人前） 120 kcal
  1687 kcal
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コメント
やすやっさん 2011/12/07 08:18 
通勤中です。
今、躓きました。
振り返ったけど、何に躓いたのかわかりませんでした。

コッチの方がヤバイ?!
 東支那海 2011/12/08 10:22 
携帯に夢中になっていたので
誰かに足を掛けられたの分らなかったとか(笑)
バービィーちゃん 2011/12/07 08:45 
つま先が上がってないのかな？
わたしも・・・最近・・・躓きます（>_<"）
 東支那海 2011/12/08 09:26 
多分そうでしょうね。
自分では上げているつもりですが・・・・
tomytomy 2011/12/07 08:53 
3-4回は多いかも。でもこけないなら、大丈夫でしょ。
 東支那海 2011/12/08 09:31 
人通りのある所でやると
かっこ悪いし、こけたら周囲の目が……
杏宏ママ 2011/12/07 10:02 
何もないところで、よく躓きます・・・
年とか関係ないのかも・・・＾＾;
 東支那海 2011/12/08 09:36 
＞年とか関係ないのかも
それを聞いて少し安心しました～
世界平和 2011/12/07 11:26 
えぇぇぇー、そんなに歩いても躓くんですかー　（驚）
何だ、歩かない人と変わんないじゃないか？　
 東支那海 2011/12/08 09:40 
＞そんなに歩いても躓くんですか
何でか自分でもわかりませ～ん。
多分足が自分が思う程上がっていない・・・
三輪昌志 2011/12/07 11:58 
コケないなら・・・大丈夫ですよ＾＾。
気にしない、気にしない・・・です＾＾。
 東支那海 2011/12/08 09:42 
＞気にしない、気にしない・・・です＾＾。
でも、周囲の目がある時は、かっこ悪い～
何も無かったふりをしてますが・・・
みたお 2011/12/07 13:07 
ワタシは躓くことは無いですが
支那さんは歩くのが早いからじゃないですか？
 東支那海 2011/12/08 09:42 
歩き方が悪いのかなぁ～
うみのおとこ 2011/12/07 13:38 
人生に躓いています・・・
 東支那海 2011/12/08 10:21 
またまた、ご謙遜を。
syunfamily 2011/12/07 15:46 
先輩～大丈夫ですよ～＾＾。
私も、よくありますから～
 東支那海 2011/12/08 09:46 
＞私も、よくありますから～
もうちょっと若い人から言ってもらうと安心するけど(笑)
ﾏｰﾘｰ 2011/12/07 16:06 
・・・すり足になって上がってないのかもですね。

・・・つまずいたらお尻の筋肉意識しています！！
 東支那海 2011/12/08 09:47 
多分そうでしょうね。
＞つまずいたらお尻の筋肉意識しています
今度から自分も意識してみます。
ちびおかん 2011/12/07 17:33 
私もよく躓きます。

履物のせいにしてます。（笑）
 東支那海 2011/12/08 09:53 
＞履物のせいにしてます。
ヒールで歩いているとか(笑)
ボンド８８ 2011/12/07 18:46 
私もよく躓きます。
私は床のせいにしています(笑)
 東支那海 2011/12/08 10:12 
＞私は床のせいにしています
歩道や階段には、点字ブロックとかタイルとが
ありますからねぇ～
まともなコメントをしてみました(笑)
かいけいぱぱ 2011/12/07 20:24 
私もよく躓きます。

私は何のせいにしようかな？（笑）
 東支那海 2011/12/08 10:16 
＞私は何のせいにしようかな
そうだなぁ・・・考え中
ケロケロママ 2011/12/07 23:59 
意識してつま先を挙げて歩くようにしています。
ウォーキングのレッスンの場所とか調べたけれど行かずじまい。
できれば綺麗に歩きたいとは思ったのでした。
 東支那海 2011/12/08 10:20 
＞意識してつま先を挙げて歩くようにしています
考えたら、何も考えず漫然と歩いてますねぇ～
ちょっとは意識してみます。
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