寒い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

寒い
< 昼ご飯抜き 　｜　歯医者 >
寒いの一言に尽きる。

今日も、忙しくて昼ご飯抜きになった。でも、売り上げあがったので良しとしよう。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2678歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
14時
シチュー（0.5人前） 345 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  1600 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/12/20 20:20 
私は・・・やはり・・・やる気が失せてきましたぁ・・・。
 無財の七施 2011/12/20 23:35 
気持ちわかります。
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