出張【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

出張
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今日も福江に日帰り出張～
何時もの如く大村に戻ってから
飲み⑭があります・・・
写真は五島コンカナ王国

【記録グラフ】
万歩計
17051歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
ローソン 五島うどん（1人前） 214 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
牛肉（1人前） 51.8 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
ひじき煮物（1人前） 90.8 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
パイナップル（1.5人前） 15.3 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
19時
なまこ（1人前） 11.5 kcal
前菜（1人前） 120 kcal
サーロイン（0.6人前） 295 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
いも吉館 フライドポテト（1人前） 55.6 kcal
トマト（0.6人前） 8 kcal
てっさ（1人前） 34 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 16 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
えび（1人前） 11.5 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
生ビール(小）（1人前） 132 kcal
20時
松茸（0.5人前） 3.3 kcal
はも（1.5人前） 43.2 kcal
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
21時
てん新 トルコライス（1人前） 1548 kcal
  3575 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2011/12/27 10:13 
年末でも出張続き。
お忙しそうですね～。
飲み回数も順調に増えてますね＾＾
 東支那海 2011/12/28 10:26 
毎年この時期は必ず出張があります。
一応、今日で打ち止めの予定・・・。
杏宏ママ 2011/12/27 10:37 
年間出張じゃない日を数えたほうが、早いような・・・
 東支那海 2011/12/28 10:29 
言われてみて４月からの出張日数を
数えたら８０日ありました～
syunfamily 2011/12/27 12:10 
連日連夜の、出張＆飲み会続きですね～（笑）
お身体に気をつけて下さい。
 東支那海 2011/12/28 10:30 
ありがとうございます。
今夜で打ち止めの予定。
tomytomy 2011/12/27 17:46 
飲み会、まだ続いていますか〜。
強靭な肝臓ですねえ＠＠
 東支那海 2011/12/28 10:31 
今日まで続きます～
流石に昨日の飲みは堪えました・・・
うみのおとこ 2011/12/27 18:25 
コンカナ王国でゆっくりされれば良かったのに
 東支那海 2011/12/28 10:32 
したかったんですが、今日も予定がありますので
三輪昌志 2011/12/27 21:58 
⑭・・・・*ﾟДﾟ)*ﾟдﾟ)*ﾟДﾟ)ｴｴｪｪ

相変わらず・・・鋼鉄のレバーですね＾＾。
 東支那海 2011/12/28 10:33 
流石に昨日は、堪えたので
二次会には行かず帰りました～。
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