２０％減に向けて　（９１日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

２０％減に向けて　（９１日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ぶどう、

【昼ごはん】 ガパオライス（油少なめ）

【晩ごはん】 豚シャブ（豚の肩ロース４枚、牛ロース１枚）、豆腐、白菜、大根、にんじん、こんにゃく、しいたけ。


【今日の感想】 何故か、昨日よりも食事量が減っているのに、体重は若干増加傾向。。。ウォーキングも毎日欠かさずやっているが、まだ判らないことが多い。

【記録グラフ】
体重
97.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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