no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
イオン 豆乳（1人前） 97.2 kcal
12時
山菜おこわ（1人前） 334 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
かき揚げ（1人前） 76 kcal
エビのチリソース煮（0.5人前） 97.4 kcal
サバのみそ煮（0.3人前） 168 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
たまご焼き　（0.3人前） 30.3 kcal
れんこん（1人前） 13.2 kcal
真昆布（2人前） 14.5 kcal
コンニャク（1人前） 0.5 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
ひじき（1人前） 35.8 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
19時
正栄食品工業 チョコビスケット（1人前） 25.9 kcal
雑炊（3人前） 508 kcal
大根（0.4人前） 7.2 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
大龍 水餃子　（4人前） 156 kcal
いか（1人前） 68 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
22時
ロールパン（1人前） 88 kcal
ウインナーソーセージ（0.6人前） 38.5 kcal
正栄食品工業 チョコビスケット（1人前） 25.9 kcal
  2185 kcal
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