no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

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【朝ごはん】チョコレートパン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　キャベツ ドレッシング　コーヒー
【昼ごはん】焼き餅　焼きのり 煮豆
【間食】
【晩ごはん】マグロ　焼きのり　大根サラダ 湯豆腐 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り キャベツとソーセージカレー炒め
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チョコレートパン（1人前） 246 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
13時
焼き餅（2人前） 248 kcal
煮豆（1人前） 65.5 kcal
18時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
湯豆腐（1人前） 62.1 kcal
野菜サラダ（1人前） 92.3 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
キャベツとソーセージカレー炒め（1人前） 128 kcal
  1435 kcal
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