no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ひれかつ　ご飯　キャベツ ドレッシング　ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】ねぎ塩チキン　イカリング唐揚げ 海鮮丼 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 224 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ひれかつ（1人前） 267 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
18時
マックスバリュ ねぎ塩チキン（1人前） 157 kcal
マックスバリュ イカリング（1人前） 214 kcal
マックスバリュ 海鮮丼（1人前） 552 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2216 kcal
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