歩数計は停滞期・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

歩数計は停滞期・・・
< チョッと春を感じた... 　｜　あらら・・・右肩上... >
【今日やった運動】
空手の稽古・自主トレ
スクワット

【運動した時間】
1時間

【新たな発見】
チョッと油断すると体重は増える。今週末はダイエットする。

【今日の感想】
今週は結構食べました。あまり体重が増えなかったので油断した。一時60kアンダーを記録するも今日の体重は61.7kgです。体が重い。今週末ダイエット頑張る。体重絞るのはやっぱり有酸素運動のウオーキングやジョギングが一番デスね。
【記録グラフ】
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
大根屋金太 2012/02/17 22:10 
あらら、私以上に右肩上がりじゃないですか。
でも、体脂肪率はいいのかな。
体の重さを感じることができる、そのセンスはいいと思う。
鋭い感性で、現状放置しないように頑張りましょう！
 田舎アスリート 2012/02/18 17:37 
次回の身体検査の時は、60kアンダーを目指します。やるぞ～
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