2012年2月28日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

まこと３９さん


1973年生(男性) O型東京都

2012年2月28日

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【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝 1699kcal	体脂肪率 19.5%	内臓脂肪レベル 10
食事の記録 1246kcal	体重 75.4kg

【食事の記録】

6時
たいまつ食品株式会社玉子がゆ（1人前）	87	kcal
武田味噌酒造株式会社信州みそ（1人前）	37	kcal
味噌汁（1人前）	22.9	kcal
アボガドサラダ（納豆）（0.3人前）	111	kcal
鯵の開き（1人前）	172	kcal
10時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY（1人前）	136	kcal
セブンイレブンセブンイレブン 10品目のおかずの煮物（1人前）	193	kcal
14時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
21時
たいまつ食品株式会社玉子がゆ（1人前）	87	kcal
いんげん肉巻き（1人前）	173	kcal
めかぶ（1人前）	5.5	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
味噌汁（1人前）	84.6	kcal
武田味噌酒造株式会社信州みそ（1人前）	37	kcal
	1246	kcal
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