2012年2月27日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

2012年2月27日
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【今日の感想】
期待していた夕食にも関わらず、今一つの出来栄えで満腹感の割に満足感が無い。
食材や料理をある程度纏めて用意してるため、失敗したときの絶望感がそこそこある。

鯵は血が滲んでるので、鮮度が悪いのを購入してしまった感がある。


ま、いっか。

【記録グラフ】
基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 136 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
アボガドサラダ（納豆）（0.3人前） 111 kcal
鯵の開き（1人前） 172 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（1人前） 37 kcal
味噌汁（1人前） 22.9 kcal
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
  566 kcal
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