3/12 三輪車の記録&告知【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日(月)

3/12 三輪車の記録&告知

< 祈り・・・鎮魂。  | 素浪人・・・。 >
3/12  三輪車の記録&告知 画像1
【告知】
3/29(木)、18~19:00くらいから…、国分寺で軽く飲みませんかぁ~^^?
平日ですが…、軽く数時間飲んで、日頃の疲れを癒しませんか?

3/29(木)18:00 or 19:00から~。
場所:国分寺駅のどこかの店で、詳細は後ほどお知らせいたします。

一応、店の候補はこちら。
⇒博多 もつ鍋 水炊き 真(http://r.tabelog.com/tokyo/A1325/A132502/13033147/
などを考えてます…。
参加しても良いと言う方は…、コメントを入れてくださいませ。
※ フェイスブックにも…書きますので、そちらでも返事はOKです^^。

【今日の出来事】
生まれて初めて、Suicaを使った…^^。(写真1)
ゆうちょのキャッシュカードに付いてるんだけど。

これで、オフ会の帰り道、「キップ買ってきます…」
なんて言うと…、「まだ、キップなんですかぁ?」
なんて…言われずに済む~~(笑)

【食事の写真&評価】
⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11190695561.html

【トレーニング】
⇒ ジムで90分エアロバイクのみ。
  今週ボーナス週だもん^^。

【今月の目標“4点目標”】2点以上で☆。(15日でClear)
☆☆☆☆

【ツール・ド・フランス数値】
ラン・ウォーキング=12,634歩=8.2km
自転車=23.1km
本日計=23.59km=×ボーナス=35.4km

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
3091kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
すた丼・肉増し(1人前) 1664 kcal
12時
たけちゃんにぼしらーめん(1人前) 513 kcal
17時
ごはん(180g)(1人前) 302 kcal
たちの味噌汁(3人前) 158 kcal
なすの素揚げ(1人前) 453 kcal
  3091 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/03/12 02:28
夜中にFacebookから二回携帯がブルってビビりました(笑)

夜更かしだね~私もだけど?ヾ(@゜▽゜@)ノ
 三輪昌志 2012/03/12 18:20
ごめんね~~~^^。
仕事中でしたよね…、ごめんなさ~~い(^_^;)。
ちびおかん 2012/03/12 05:47
新潟の女子会に対抗して

国分寺の男子会?^^
 三輪昌志 2012/03/12 18:21
チガウo(><*)o o(*><)oチガウ…。

そんなじゃないよ~~^^。
男女関係なくさぁ~~^^。
コミュ 2012/03/12 07:15
ちょっと考えさせてください。
 三輪昌志 2012/03/12 18:22
お時間取れましたら‥、うん^^。
audrey 2012/03/12 09:25
あ~、私、偶然にもちょうどひりともんなんだよね、その日、、、(笑)

国分寺は懐かしい町なので散策がてら歩いて行こうかなぁ。。。
エース最後の追い込み!
 三輪昌志 2012/03/12 18:23
うん…お時間取れましたら…。
audreyさんの慰労会だね~~、娘さんの進学の…、前祝いだ^^。
みたお 2012/03/12 10:09
ちょっと相談してみるね^^
金の無い時期だからカミさんに殺されなきゃいいけど・・(爆)
 三輪昌志 2012/03/12 18:24
お時間取れるようでしたら…是非^^。
syunfamily 2012/03/12 13:53
ゴメン!
3月末は、無理だな~
会社の年度末だもの・・・
 三輪昌志 2012/03/12 18:24
会社の方はそうですよね~~^^。
近いうちに…、必ず、うん^^。
うみのおとこ 2012/03/12 15:46
楽しくやってきてください、残念で~す
 三輪昌志 2012/03/12 18:25
大阪で会う事になるかなぁ~~^^。
うみさんに会いたいよ~~(T_T)。
無財の七施 2012/03/12 17:19
東京の人は、集まれて良いですね、もっとも、ぼくは、蕁麻疹で駄目だけど。
 三輪昌志 2012/03/12 18:26
蕁麻疹でしたか?
それはつらいですね…、早く治ってくださいね~。
さのっちょ 2012/03/12 18:09
たけちゃんにぼしラーメン。。。
ごっくん。。
 三輪昌志 2012/03/12 18:27
この辺では割りと有名な店でした。
九州のらーめんとは違いますが、こちらでお会いした時は…^^。
ご馳走します。
mommomo 2012/03/12 19:09
ははは~。
今どき、切符はないべ~。。。

言ってるのは、私です^^;。 (爆)
 三輪昌志 2012/03/12 19:55
そうそう…姐さまに「え~~~~っ!?」と言われましたね~~(爆)。
どんぐり27 2012/03/12 19:53
気持ちだけお邪魔します。
 三輪昌志 2012/03/12 19:56
そのお気持ち…ありがたく受け取ります^^。
紗羅月 2012/03/12 21:53
スイカにパスピーにピタパにパスモにハニカ。。。
わけがわからなくなってます。
むしろ制覇してやるか!?
 三輪昌志 2012/03/12 22:53
制覇の方が面白いですよ^^。
こっちは…SuicaとPASMOしかニャイ(/_;)。
かいけいぱぱ 2012/03/12 22:01
なんと!
現在の予定ではその日にお江戸にいます!
問題は次の日、仕事だから帰らないといけないってこと
休みとれるかなぁ~年度末だし…
国分寺って東京駅からどれくらい?
 三輪昌志 2012/03/12 22:54
だいたい40分くらいですね…。
そうですよね…、3月は会社勤めの方は…、年度末ですもんね。
まあ・・お時間があったらと言うことで、まだ時間がありますから、うん^^。
こんなはずじゃない 2012/03/12 22:13
木曜か~。ちいと厳しいな。
残念。
 三輪昌志 2012/03/12 22:55
その頃、帰国してるんだよね。
いつ頃オフかな?(笑)。
東支那海 2012/03/12 22:27
近けりゃすっ飛んで行くのに・・・・
 三輪昌志 2012/03/12 22:55
ですよね^^。
私もそちらでオフ会なんて言われたら…、そう思いますから(笑)。
またお会いしたいですね^^。
雲爺 2012/03/12 22:33
行きたいけど、
その時間じゃ帰れない。

帰宅難民の練習と間違えられる。
 三輪昌志 2012/03/12 22:56
何とか機会を作って…、一度お会いしましょう^^。
次回、期待です^^。
どっち 2012/03/13 12:53
年度末のドタバタでNG。ごめんなさい!残念…。
 三輪昌志 2012/03/13 17:59
了解しましたぁ~~。
次回またお会いしましょう^^。
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