明日は、相談日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

明日は、相談日
< 午前雨、昼から晴れ... 　｜　管理栄養士の食事指... >
糖尿病の食事相談日です、3日分くらい印刷して持って行きます。
食事の改善が必要でしょうね。
明日、朝10：00からです。

桜咲き乱れる、本日晴天につき桜が咲き、何処も満開です。
一の坂川の桜が良かった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
株式会社ふくや 7種のベリー（1人前） 2.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  2211 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/04/06 20:08 
やっかいな日があるんですね～～(*_*;。
がんばってくださいね～。
 無財の七施 2012/04/06 23:16 
ありがとう
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