海市蜃楼（かいししんろう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

海市蜃楼（かいししんろう）
< 睚眥之怨（がいさい... 　｜　亥豕之譌（がいしの... >
「現実性に乏しい考えや理論。また、根拠がなくありもしないこと」

朝一近所の整骨院、仕事帰りに自然の湯へ行きクイックリカバリー！！
昨日突如襲われた腰痛もかなり治まる。
一昨日川崎駅周辺を結構歩いたのと昨日の納品で腰の左右両サイドに筋肉痛のような痛み。
こうなると車から出て歩きだすときが辛い、しばらく腰をかがめたままおじいちゃんのようになってしまう。
松屋用賀にてマーボー豆腐定食＋マックカフェラテ。
帰りにふれあい大樹にてパンが半額になっており明日の朝用のパンを買う。
クロワッサン３、いもあんぱん、ソーセージ入りのパン計５個でなんと２７５円！！
それにしても久々の自然の湯は気持ち良かった。

【記録グラフ】
肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
10回
握力（右）（回） のグラフ
 		松屋
1回
松屋（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
走行距離
167.5km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4100点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
78回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
63.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
サンマルクカフェ カフェラテ S（1人前） 63.5 kcal
  63.5 kcal
食事レポートを見る
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