便秘改善せず病院で処置【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

便秘改善せず病院で処置
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【朝ごはん】
食パン2、ドラコンフルーツ、グレープフルーツ ８：３０
【昼ごはん】
ホットドッグ、コーラ （IKEA） １１：４５
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、豆腐わかめ味噌汁、高野豆腐、麻婆豆腐、グレープフルーツ ２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
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