no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ほっともっと デラックス弁当（1.2人前） 1061 kcal
18時
前菜（0.5人前） 60 kcal
冷奴（0.3人前） 19.6 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 26.8 kcal
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
19時
あら煮（1人前） 103 kcal
筍（2人前） 18 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
おこぜ（1人前） 39 kcal
たい（2人前） 77.6 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
20時
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
21時
山崎 焼そばパン（1人前） 214 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（紙パック）（1人前） 40 kcal
  2931 kcal
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