暇【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

暇
< 全国的に連休 　｜　5月だ！ >
今日は、雨で暇です、連休は駄目ですね。
有給でも取れば良かったと思う。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
えがお えがおのブルーベリー（1人前） 2.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1人前） 124 kcal
14時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ラムー 低脂肪乳（2人前） 152 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
22時
食パン（1人前） 172 kcal
  2016 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/04/30 19:39 
毎年、有給取ってました(笑)。
 無財の七施 2012/04/30 22:25 
ほんとうですね。
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