5/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月03日（木）

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松本

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
御座候 かしわ餅（1人前） 111 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1956 kcal
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