5/4【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日(金)

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【朝ごはん】
ご飯
いわしの生姜煮×3
ほうじ茶

【昼ごはん】
チャーハン
いわしの生姜煮×2
ほうじ茶

【間食】
カルピス
カルピス
プチパーティー

【晩ごはん】
焼きそば
白味噌汁
肉じゃが
サーモンカルパッチョ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.5℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1894kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
ご飯(1人前) 151 kcal
イワシの生姜煮(1人前) 188 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
13時
チャーハン(1人前) 461 kcal
イワシの生姜煮(1人前) 134 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
15時
カルピス カルピス完熟(0.3人前) 13.2 kcal
18時
コプロ ひとくちチョコ(3人前) 66.6 kcal
20時
カルピス カルピスダイエット(1.5人前) 32.4 kcal
三ツ矢 サイダー(0.2人前) --- kcal
21時
塩焼きそば(1人前) 345 kcal
トップバリュ シーフードミックス(0.3人前) 41.4 kcal
お味噌汁(1人前) 63.2 kcal
肉じゃが(1人前) 266 kcal
イオン サーモンカルパッチョ(0.5人前) 103 kcal
オハヨー プチパーティー(1人前) 30 kcal
  1894 kcal
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