2012年5月8日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

2012年5月8日
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【今日の感想】
部屋が～…

写真の整理やら何やらと旅行の後片付けしないといけないな。
夕飯食べたら始めるか。
【記録グラフ】
基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ニラレバ炒め（1人前） 278 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（1人前） 126 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（1人前） 11 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.3人前） 11.1 kcal
味噌汁（0.3人前） 80.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 322 kcal
22時
味噌汁（0.3人前） 80.5 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.3人前） 11.1 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ご飯（1人前） 322 kcal
  1478 kcal
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