金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月11日（金）

金曜日
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[朝御飯]
早起きしたら、お腹が空きました。(^^)


[昼御飯]
お弁当。(^^)


[晩御飯]
角煮そば。(⌒‐⌒)

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20056歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.7人前） 781 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2735 kcal
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