0515 　一日雨【いちごやすさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月16日（水）

0515 　一日雨
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【朝ごはん】 サンドイッチ（ハム、チーズ、レタス）

【昼ごはん】 チリソース、ご飯

【間食】 コーヒー、クッキー、せんべい、アイスクリーム

【晩ごはん】 カレー、レタス、トマト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サンマルクカフェ ブレンド S（1人前） 23.8 kcal
12時
ケイエス エビのチリソース（1人前） 162 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
18時
カレー（1人前） 905 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2383 kcal
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