いちごやすさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月01日 2月１日　金　晴れ

  
【今日やった運動】 腹筋１５×３、２０分有酸素運動

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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01月31日 おばあさん脱出計画

  
【子どもの行動・できごと】 受験で大忙しだったけれど、今日からはじめるぞ。


【今日の感想】 【メニュー名】 親子丼
...
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11月08日 ２０１２年　１１月８日

  
１１月からスポーツクラブに入会した。
体脂肪率３２パーセント。
の脅威に驚く。

隠れ肥満と言う診断。
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05月22日 0522(火）雨

  
【朝ごはん】 ほうれん草のごま和え、トマトリゾット、トマト、レタス、スクランブルエッグ

【昼ごはん】

【間食】 ...
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05月21日 0521(月）

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 手作りピザ、白和え、カキフライ二つ、ほうれん草のごま和え

【間食】 ...
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05月20日 0520

  
【朝ごはん】 シュウマイ

【昼ごはん】 握り寿司

【間食】 ...
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05月19日 0519

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 長男とランチ、カレイのプロバンス風

【間食】 ...
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05月18日 0518

  
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05月16日 0515 　一日雨

  
【朝ごはん】 サンドイッチ（ハム、チーズ、レタス）

【昼ごはん】 チリソース、ご飯

【間食】 コーヒー、クッキー、せんべい、アイスクリーム ...
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05月15日 0512

  
【今日のできごと】 朝は、TKのオープンスクールに。思いのほか、kが気に入りよかった。午後からKK男ギッシュで筋肉に惚れるK.
夜は、品川でみんなでKのお誕生会。そしてボーリングを楽しむ。

【今日の感想】 【朝ごはん】 イカナゴ、ご飯
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05月14日 0514

  
【今日のできごと】朝、学校のボランティアに出かける。いっしょになったクラスのお母さんに質問攻めにあう。げんなり。衝動でカーディガン購入。１２８００円。修学旅行用に下着などを購入。

【今日の感想】 【朝ごはん】 ごはん、イカナゴ

【昼ごはん】 大根の煮物、豆腐、カキフライ、ごはん ...
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05月13日 0513

  
【今日のできごと】 横浜まで、Tにおつきあい。ドライブで向かう。いいお天気で気持ちがよかった。帰りにピーマン、ごうや、トマト、唐辛子、なす、ハーブの苗を買ってかえる。観葉植物もポトスとアジアンタムを購入。部屋に緑が増えてほっとする。

【今日の感想】 【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 ハンバーグ定食、コーヒー ...
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05月12日 0511

  
【子どもの行動・できごと】 運動会の練習に余念がなく、思いっきり活動してくるので、からだが疲れすぎて、家で機嫌が悪い。プールも休む。ため口。

【新たな発見・成長】 自分が疲れている事に気がつかないらしい。こんな日はゆっくり休むに限る。本を読んだりしてリラックス。

【朝ごはん】 抜き ...
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05月10日 0510

  
【今日のできごと】 今日はお昼から天気が崩れるらしい。
少し体を動かしたいと思うのですが、たらたらしてしまう。
編み物続行中。ダサイんだけどやめられない。タンスの肥やしが増えるよ〜

【今日の感想】 【朝ごはん】 ごはん、白和え、イカナゴ、コーヒー、チーズ ...
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05月09日 ５月９日

  
【朝ごはん】 ごはん、みそ汁、ウインナー,ヨーグルト

【昼ごはん】 や生そば

【間食】 コーヒー ...
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05月08日 5月８日

  
【今日やった運動】 ウォーキング

【運動した時間】 30分

【今日の感想】 【朝ごはん】 おにぎり、シュウマイ、 ...
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05月07日 ５月７日　はれ

  
【今日やった運動】 腹筋２０回

【運動した時間】 １０分

【朝ごはん】 海老カツサンド、コーヒー、牛乳 ...
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05月06日 ５月６日

  
【今日やった運動】 ウォーキング、腹筋２０回

【運動した時間】 30分

【新たな発見】 今日は、精神的に参った。 ...
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05月05日 ５月５日

  
【今日やった運動】 ウォーキング６０分

博物館を３時間歩き回る。くたくたです。

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05月04日 ５月４日

  
【今日のできごと】 また今日も動けず。。。明日こそは、整理整頓やりたいな。

【今日の感想】 【今日やった運動】 ウォーキング

【運動した時間】 ４０分 ...
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05月03日 ５月3日

  
【今日のできごと】 雨で気が滅入った。明日は散歩できるといいな。掃除もしたいな。

【今日の感想】
今日も何も出来なかった。自己嫌悪
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