2012年5月21日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

2012年5月21日
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【今日の感想】
今週も多忙な日が始まる。
１日でも早くプロジェクトの現状を整理して、業務改善してかないと、いつまでたっても多忙になってしまう。

さて、今日は金環日食見れるかな。
出勤前に見るか、それとも出勤先で見るか。
【記録グラフ】
基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
ヤマサ 減塩しょうゆ（0.2人前） 2.2 kcal
BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.2人前） 25.2 kcal
武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.25人前） 9.3 kcal
味噌汁（0.25人前） 76.1 kcal
タコのカルパッチョ（0.33人前） 86.4 kcal
BOSCO エキストラバージン・（0.33人前） 41.6 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.17人前） 91.3 kcal
鶏ごぼうの炊き込みご飯（0.17人前） 382 kcal
  936 kcal
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