2012年6月1日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

2012年6月1日
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【今日の感想】
激闘であった先月とは打って変わり、今月は落ち着きそうだな。
早く帰宅できたから、ジムにでもとは思うが、まだまだ睡眠が足りない。

昨日と今日、まずはゆっくり休んで体力気力の回復につとめたい。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） 410 kcal
タカナシ乳業 ヨーグルト おなかへGG!（1人前） 91 kcal
ポークステーキ（1人前） 267 kcal
12時
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
ご飯（1人前） 214 kcal
19時
タカナシ乳業 ヨーグルト おなかへGG!（1人前） 91 kcal
鶏ごぼうの炊き込み（0.2人前） 410 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
  2331 kcal
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