まこと３９さん
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1973年生(男性)
O型 東京都 |
最新の記録ノート
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12年06月16日（土）
2012年6月16日 |
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【今日の感想】
朝１で雨が降る前にランニングをいつものコースより気持ち長めのコースで。
途中から雨が程よく、さらには本降りとなり、びしょ濡れの中走り歩いてきた。
雨に打たれて歩いていると、まだ寒いんですな～･･･
スーパーに食料を買いに行ったら、だいたい５日間程度の食料だけで８千円を超えた。
特段高い物を買った訳でもなく（しいて挙げるならオリーブオイルが２千円弱）。
【今日の予定】
・掃除
・洗濯
・買物
・ジム２時間
・ランニング１時間
・筋トレ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.33人前） |
12.2 |
kcal |
| サバ開き干し（1人前） |
522 |
kcal |
| メイトー LKM512（1人前） |
85 |
kcal |
| 鶏ごぼうの炊き込み（0.17人前） |
343 |
kcal |
| しらす（0.17人前） |
30.8 |
kcal |
| タコの刺身（0.17人前） |
10.3 |
kcal |
| トップバリュ シーフードミックス（0.17人前） |
23.5 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.17人前） |
1.9 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.17人前） |
21.4 |
kcal |
| 味噌汁（0.33人前） |
83.9 |
kcal |
| 17時 |
| 鶏ごぼうの炊き込み（0.17人前） |
343 |
kcal |
| しらす（0.17人前） |
30.8 |
kcal |
| タコの刺身（0.17人前） |
10.3 |
kcal |
| トップバリュ シーフードミックス（0.17人前） |
23.5 |
kcal |
| ヤマサ 減塩しょうゆ（0.17人前） |
1.9 |
kcal |
| BOSCO エキストラバージン・オリーブオイル（0.17人前） |
21.4 |
kcal |
| 武田味噌酒造株式会社 信州みそ（0.33人前） |
12.2 |
kcal |
| 味噌汁（0.33人前） |
83.9 |
kcal |
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1661 |
kcal |
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