仕事だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

仕事だ
< 遅く起きた 　｜　鍵 >
今日は、仕事だけど暇だね。
無くても頑張るのが良いことです。

夜動きました。良かった！

【記録グラフ】
万歩計
3485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ラムー 低脂肪乳（2人前） 152 kcal
  1874 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/06/23 21:07 
何とか良い仕事にめぐり逢いますように…。
 無財の七施 2012/06/23 23:33 
祈りにもにた気持ちですね。
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