日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

日勤
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今日は、日勤なので昼に帰りません、頑張るぞ！
行ってきます。
帰りました、予想より良い結果です。

【記録グラフ】
万歩計
2589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
グリコ サラダ（1人前） 190 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2386 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/06/26 20:19 
ここのところ、調子良いのではありませんか？
 無財の七施 2012/06/26 23:19 
なんとか。
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