常に空腹感【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

常に空腹感
< 6/27 　｜　寝つきも相変わらず >
【朝ごはん】
生どら焼 宇治金時
ブルーベリー&カシス
お弁当の残り(たまごやき、春巻き、はんぺんボール)

【昼ごはん】
チャーハン（お魚ハンバーグ、たまねぎ、にんじん、ピーマン）
ほうじ茶

【間食】
ドライマンゴー
フルーツグラノーラ(+牛乳)
餃子のタネハンバーグ（+チーズ）

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（油揚げ、たまねぎ、なす）
餃子と揚げ餃子（+きゅうり）
塩鮭
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
食えど食えども腹が減る(´ ｀　)
【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
モンテール 生どら焼 あずき＆生クリーム（1人前） 210 kcal
スジャータ ブルーベリー＆amp;カシス（0.2人前） 44 kcal
はんぺん（2人前） 188 kcal
玉子焼き（0.2人前） 39.5 kcal
ニチレイ 春巻（0.5人前） 39.5 kcal
12時
チャーハン（1人前） 338 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
株式会社オーバーシーズ ＣＥＢＵ（0.4人前） 60.8 kcal
15時
トップバリュー フルーツグラノーラ（1人前） 217 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
19時
餃子のタネ（0.5人前） 142 kcal
餃子（1人前） 429 kcal
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
お味噌汁（1人前） 72.5 kcal
揚げ餃子（0.2人前） 60.6 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（0.5人前） 15.3 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  2041 kcal
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