(30)カウントダウン【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月01日（日）

(30)カウントダウン
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(30)カウントダウン 画像1
今朝の五島は雨模様・・・

いよいよ今月一杯となりました～

今日の朝のｼﾞｪｯﾄﾌｫｲﾙで大村に戻り
職員の父親が亡くなったとのことなので
通夜に出席するため、夕方島原へ・・・

【写真は沖永良部で飲んだコーヒー焼酎】
【記録グラフ】
万歩計
16557歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
えのき（0.5人前） 4.7 kcal
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
スクランブル（1人前） 88.3 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
五木屋本舗 味噌漬け豆腐（0.1人前） 20.7 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
パパイア（0.1人前） 6.1 kcal
タカノフーズ おかめ仕立て（1人前） 100 kcal
13時
ごぼう天うどん（1人前） 407 kcal
いなり（2人前） 248 kcal
14時
チョコバリ（1人前） 81 kcal
21時
ココイチ 冷たいカレー（1人前） 697 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 18 kcal
coco壱番屋 ノンオイルドレッシング（1人前） 31 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 5 kcal
  1998 kcal
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コメント
みたお 2012/07/01 09:40 
いよいよですか～･･
長い間お疲れ様でした！
私もお招き戴いてとても嬉しかったです＾＾
先月の東京の件は残念でしたが、ぜひまた機会を作って
やりましょう！
でも今度は費用が･･･（＾＾；
コーヒー焼酎って･･･ちょっと興味はありますが･･･
 東支那海 2012/07/02 22:43 
この世界に入って30年～
長かったような短かったような・・・
その内に上京したいと思ってますので
その時はよろしく～
＞コーヒー焼酎って･･･ちょっと興味はありますが･
美味しかったけど騙されそう・・・
ゆっぴぃ 2012/07/01 12:38 
お疲れまです～。
コーヒー焼酎とは！？
焼酎をコーヒーで！？謎の飲みモノー((´д｀))
 東支那海 2012/07/02 22:44 
ありがとう。
焼酎にコーヒ豆を漬けたもので
梅酒と同じようなものです。
三輪昌志 2012/07/01 14:50 
いよいよですか？
お疲れ様でした…。
機会がありましたら…またこちらに＾＾。
お待ちしております。

コーヒー焼酎…美味しそうですね～～＾＾。
 東支那海 2012/07/02 22:47 
ありがとう。
前回は本当に残念でした・・・
機会を作って上京したいと考えておりますので
その節はよろしく～
＞コーヒー焼酎…美味しそうですね～～
美味しかったです～
やぎひげ 2012/07/01 15:13 
ご卒業ですか。お疲れ様です。

コーヒー焼酎、挑戦してみたいですねぇ。
 東支那海 2012/07/02 22:48 
ありがとう。
＞コーヒー焼酎、挑戦してみたいですねぇ。
挑戦する価値はあると思います(笑)
ケロケロママ 2012/07/01 17:15 
コーヒー焼酎は今度つけてみたいです。

お～！ラスト一ヶ月切りましたか！
たまにはこちらへもいらっしゃれますよね？
 東支那海 2012/07/02 22:49 
簡単に漬けられるみたいですね。
＞たまにはこちらへもいらっしゃれますよね？
努力をします(笑)
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