群馬県民でもないのに刺身こんにゃく食べまくっています。
当分粉モンははお預けです（泣）

いいっすね～。　こんにゃくも強い味方ですね。

生姜醤油もいいですが、酢味噌も・・・。
あっ、糖質制限にひっかかっちゃいますね。　　　ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)

わが家は、毎朝雑穀米で始まります。夜は、ご飯（白米）止めています｛太るからですよ）

白米さん、悪者になっちゃってますよね。　(苦笑)

制限後に少しでも食べると
すべてが身に着くっていう時期が・・・
返ってリバウンドすることを、身をもって～～～～～(笑)

やっぱり、地道が一番だよね^^。

去年　栄養講習で高齢者の低栄養やったけど
今の時代、お年寄りでも栄養取りすぎの方に注意しないといけないと痛感した^^;
糖尿持ち多くてびっくりでした(>_<)

DNA もあるんでしょうけど。。。

粗食って難しい。

幸い、糖尿・高血圧のDNAは持っていないようで
今のところ、健康診断はOKなんだけど
毎晩、酒を飲みすぎてるからなぁ・・
以前、日記に食事の記録をきちんと付けていたころ
みんなに驚かれちゃってぇ～
それ以来、日記に飲酒量を書くことを止めました。

お酒ね～。。。

休肝日は、大事っていいますよね～。

とにかくお野菜中心っ！
施設では鬼のように野菜料理ですわ(￣▽￣;)
でもお肉かお魚は必ず一品あります…あと米一合は三人ぶん～塩分制限もしてますよ♪
でも３時には甘いものを一口頂いてます(*^^*)

きこちゃんちもウチも、よくお野菜摂ってると思うよ。

塩分は難しい。　薄味にしてても食べ過ぎたら一緒だし。　　　柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

あーーー！　最近、糖分取り過ぎー！＞＜
粉もんと、甘いもん、ばっか食べてるー。

甘いもの、昔に帰って、苦手っていう意識を呼び戻してます^^;。

毎日甘いもん、食べたくなるんだよな～　（泣）
本当に、痩せる気があるのか？
自分でも分かりません　＞＜；ｱﾁｬｰ

少～しは、心の栄養にもなるのでいいんじゃないっすか～♪

世界さんは、太ってないでしょ～。　　　∑d(≧▽≦*)OK!!

昔の三角食べは、。。。。。。。
今の飽食時代には、合わないんでしょうか？？

最近、ご飯よりおからです。。
もちろん、少しはご飯食べてます。。
三ちゃんも、おカラダイエットに励んでますよね。。。

最近、私の事、痩せたねと、言ってくれる人が出てきましたよン。。

美味しく頂くには、やっぱり順番だと思いますけどね～。。。
おからは炊くのかな ??　　塩分注意でね^^。

良かったですね～♪　　さのっちゃんも全然太ってないと思うけど。

糖質と糖分って同じです？？
甘いものばっかり食べてるからダメです私～。
もう甘いものないと生きてけないかも(笑)

あらあら、そんなこと考えたことも無かったよ^^。

ストレス解消なのかな～。
年取ったら、ダメよ～ん。　　　うふ♪(*￣ー￣)ｖ

今更にタニタ食堂でも買おうかしら。
糖質制限って私にはつらそうです。

いやいや、ここまで培ってきたノウハウていけますよ。

何冊、ホコリをかぶっていることか。。。ﾒｯ ☆ヾ('・'*)

流行ってますね～～、今日、本屋に行ったら、「おやじダイエット部の奇跡」がまだ平積みで、
ど～～んと積んでありました。

三輪車はおからダイエットではないですよ～～(笑)。
でも…そうなるかな(^^ゞ。

私も、少し当たり前に当たり前のことをしてみよう～♪ (??) としたら、落ち着いてきました。

三ちゃんも、あんまりバッチリやり過ぎると反動が怖いよ～。

私は、白米がないと生きられませ～ん。

はぃ。　農耕民族ですから～♪

美味しいですもの、止められませんよね^^。

やっぱり二男が自然にやってる、ばっかり食べのほうがいいのかな？
私は三角食べで育ったけど…
あいつは口の中でごはんとおかずがミックスになるのがいやなんだってー
だから自然とおかずだけ、ごはんだけになるんです。

うちの子も、どちらかというと「ばっかり」かな～。

そういう理由があったのか。。。聞いてみよ^^。