(28)支所行脚～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

(28)支所行脚～
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コメ頂いた皆様の所に訪問できず、申し訳なく思っておりますm(__)m
７月も殆ど出張入っております・・・・

今日から２泊３日で、島原～壱岐～平戸（鷹島・的山大島）
の作柄視察に回るので留守にします～
多分、これらの支所に行くのも最後でしょう・・・
【記録グラフ】
万歩計
19393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1.6人前） 138 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
五目チャーハン（1.5人前） 762 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
ナポリタン（0.5人前） 273 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
ポテトコロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キャベツ（1.5人前） 34.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
18時
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
焼酎（乙類）（0.1人前） 26.2 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
23時
たくあん（2人前） 10.2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼酎（乙類）（0.8人前） 210 kcal
CO-OP 一口チョコ（0.6人前） 39.6 kcal
  3023 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2012/07/03 07:40 
忙しさも、カウントダウン。
一日一日の重さを感じます。

ど～ぞ、お気を付けて～♪
 東支那海 2012/07/03 08:36 
ありがとうございます。
７月は年休を消化しようと思っていたのですが・・・
かいけいぱぱ 2012/07/03 08:04 
ご苦労様です。
豊作でありますように。
 東支那海 2012/07/03 08:37 
ありがとうございます。
今のところ、豊作に近いと思いますが
こればっかりは終わってみないと・・・・
みたお 2012/07/03 08:06 
大変ですが、最後のご奉公ですね＾＾
 東支那海 2012/07/03 08:38 
そんなかんじですかねぇ～
syunfamily 2012/07/03 12:21 
支所行脚～ご苦労様です。
お世話になった方々や支所の同僚達と、
最後の挨拶は、辛くなりますね（＾＾；
 東支那海 2012/07/04 10:21 
＞最後の挨拶は、辛くなりますね（＾＾；
まだ、ピンと来てないです～
うみのおとこ 2012/07/03 14:06 
お疲れ様です、最後だと思うとチョット寂しいですね
 東支那海 2012/07/04 10:23 
ありがとう。
まだ、まだという気持ちがあり実感がわいてきてませんね・・
ゆっぴぃ 2012/07/03 14:24 
お疲れ様です～！！
最後なんですね～。寂しいですね～。
身体にお気をつけて～～ヾ(^▽^)ﾉ
 東支那海 2012/07/04 10:24 
ありがとう。
＞最後なんですね～。寂しいですね～。
実感がわいて来ません～
三輪昌志 2012/07/03 20:45 
便りがないのは、元気な証拠～～＾＾。
そんな風に思っています。
気にしないで…お仕事、がんばってください＾＾。
 東支那海 2012/07/04 10:25 
ありがとう。
お邪魔はしてるんですが
コメントを書き込む時間が
取れないです・・・・
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