(26)送別会①【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日（木）

(26)送別会①
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昨夜は、壱岐支所の役職員から送別会をしていただきました～
これから、送別会が目白押し……
今日の行程 は、壱岐→松浦(鷹島)→平戸(泊)
現在、壱岐からフェリーで唐津東港に向け航行中～

【記録グラフ】
万歩計
16374歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
カットワカメ（2人前） 2.8 kcal
とうふ（1人前） 14.8 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
おかか（0.5人前） 8.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ムツ（0.5人前） 94.5 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 34.5 kcal
ナスの浅漬け（2.5人前） 2.3 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 470 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（0.8人前） 96.8 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.6人前） 77.4 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
からあげ（0.8人前） 94.4 kcal
枝豆（0.6人前） 20.1 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 21 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
蒸し中華麺（1人前） 29.7 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
19時
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
チャンポン（0.2人前） 121 kcal
21時
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
Rausch チョコレート（2人前） 110 kcal
23時
焼酎（乙類）（0.1人前） 26.2 kcal
焼きそば（1人前） 527 kcal
  3424 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/07/05 08:42 
送別会ばかりで飲み過ぎないように、
お体お気をつけてー。
移動が多いですね＠＠。
 東支那海 2012/07/08 12:33 
ありがとうございます。
今月も出張が続きます・・・
syunfamily 2012/07/05 17:02 
送別会～
お別れが辛いですね～（＾＾；
お体気をつけて～いっぱい飲んで下さい？
 東支那海 2012/07/08 12:33 
ありがとう。
まだピンと来ませんね～
ボンド８８ 2012/07/05 19:29 
ご苦労様です。
飲みすぎませんように楽しんでください♪
 東支那海 2012/07/08 12:34 
ありがとう。
これから何回あるのか想像できません・・・
ケロケロママ 2012/07/05 20:03 
楽しんでいらしてください～
 東支那海 2012/07/08 12:37 
集まってもらった農家の方達だったので
遅く始まり、一次会で終了しました～
三輪昌志 2012/07/05 20:06 
楽しんでくださいませ～～＾＾。
 東支那海 2012/07/08 12:38 
ありがとう。
身体の続く限り・・・(笑)
ゆっぴぃ 2012/07/06 12:10 
送別会楽しそうですけど、続くのは大変そうですね(笑)
悔いのないように飲んできてください～！！
 東支那海 2012/07/08 12:39 
ありがとう。
連荘は慣れているので(笑)
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